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中国科大“衔羽”音乐会。杨晓萍摄
[摘要] 很多白领女性每天开车上下班，大夫就要提出运动建议，增加中午和晚上的运动量。不能仅仅是做做瑜伽、散散步，要适当增加有氧运动。如果...... 很多白领女性每天开车上下班，大夫就要提出运动建议，增加中午和晚上的运动量。不能仅仅是做做瑜伽、散散步，要适当增加有氧运动。如果生活方式的调整，无法降脂，就要服药了。 有些白领女性，比较缺乏预防高血脂的意识，即便到了更年期，出现了脂肪肝和血脂异常，也不去找大夫咨询，而是少吃多动，甚至吃减肥药、减肥保健品。 这些做法并不科学。《中国成人血脂异常防治建议》要求，绝经后女性应每年测定一次血脂。 如果家族里有冠心病、糖尿病、高血压等，检测的频率就要增加，如果去看专业门诊，医生可能会建议，3～6个月查一次血脂。 血脂异常，并不仅仅是血液出了问题，它涉及全身的代谢，对于全身的血管健康，影响很大。尤其是更年期面临雌激素下降的问题，要监测血脂。有些女性血异常早期缺乏典型的症状，往往没有任何不适感觉。因此，血脂化验的结果，应由专业大夫根据每个人的具体情况综合分析，来判断血脂是否正常，进行分层管理。 大夫更注重对生活方式的指导，比如，会建议注意膳食平衡，适当吃些松子、榛子等坚果和膳食纤维。坚果可抑制胆固醇在肠道的吸收，从而降低血液胆固醇。膳食纤维广泛存在于粗粮、杂粮和蔬菜中，能增加胆固醇的排泄而降低血液胆固醇。
白银，我们周评认为*金突破1210看涨，而白银上周后面的反弹是受阻的表现，后面按照大周期形态将看空至15.5，所以周初直接做空白银，随后白银盘中下破支撑，止盈的感觉还不错，现在刚刚破位下行，并且日线压制较强，银子继续保持反弹做空的节奏即可，日内反弹16.空，看低到15.区域，天通银3175空!
此外，海鲜干货从三月至八月是销售淡季，欧美爆发金融危机导致海产品的出口量减少，这两个因素也减缓了休渔期海鲜价格上涨的压力。 （梁盛 肖子力）
