1.尽量少穿高跟鞋。平日里可以穿2-3cm的高跟鞋，这会减少罹患膝关节炎的几率。若一定得穿高跟鞋，可每晚在家用一只深木桶装上掺了醋的热水，浸泡双脚、小腿及膝部，以缓解疲劳。
“呵呵。我也会想你的。没关系啊，我很快就会回来的。哎，你的脸，挺可爱的。我摸摸吧！”大江伸出右手，抚摸着小柔淌满泪水的脸。
锡利哈姆梗是从1850年到1891年之间，在威尔士的锡利哈姆，由约翰·爱德华大尉精心改良出的品种。1903年她首次在威尔士当地举行的犬展上登场展出。1908年该犬的俱乐部成立于锡利哈姆，1911年被美国养狗人俱乐部及英国养狗人俱乐部登记承认它。随着历史车轮的流转，锡利哈姆犬被更多人的了解，并且喜爱上它。锡利哈姆犬长着圆圆的眼睛，黑色的鼻子，漂亮的络腮胡，样子非常惹人喜爱。它是一种非常真贵稀有的犬种，然而它也是各大王室和大牌明星的爱宠。然而，现在根据调查发现，这种美丽可爱的就要面临灭绝的危险。据统计，去年只有49只锡利哈姆犬出生在英国，稀少的数量使其显得弥足珍贵。这也引起了人们的焦虑，为狗狗的前途发展而担心。我们不愿意看见它从地球上消失，我们永远热爱它美丽机灵的样子。